Vai vēderdejas var būt kaitīgas?

Esmu laika gaitā lasījusi dažādus rakstus par vēderdejām – un, sev par lielu izbrīnu, redzējusi arī īstus briesmu stāstus, kuros vēderdejas tiek nosauktas par sievietes organismam kaitējošām. Lai noskaidrotu lietas, nolēmu uzrakstīt šīs dažas vienkāršās, skaidrās patiesības.

► vēderdejas – tās ir tāda pati fiziska slodze, kā jebkura cita deja vai aerobika. Katrai fiziskajai slodzei ir savi plusi un savi mīnusi. Piemēram, aerobikas pozitīvie un negatīvie aspekti ir tāpat piemērojami vēderdeju gadījumam;

► ja Jums ir viss kārtībā ar veselību, droši nāciet uz nodarbībām – tās Jums nāks tikai par labu;

► ja Jums sāp mugura, pirms nodarbību apmeklēšanas konsulējieties ar ārstu. Ir dažas muguras slimības, kuru gadījumā vēderdejas rekomendē kā terapijas līdzekli, bet ir arī tādas, pie kurām ar vēderdejām jānodarbojas samazinātā tempā – un, bez šaubām, arī tādas, pie kurām ar vēderdejām nodarboties nedrīkst;

► tas pats attiecas uz ginekoloģiskajām slimībām (taču, vismaz cik es zinu, ginekologi daudz biežāk rekomendē vēderdejas, kā aizliedz);

► esmu pārliecināta, ka grūtniecēm nevajadzētu nodarboties ar vēderdejām standarta treniņu grupās. Ja Jums kaut kur piedāvā “vēderdejas grūtniecēm”, noteikti vispirms pārliecinieties par attiecīgās treneres profesionālās sagatavotības līmeni – vai viņai ir tiesības un pamats uzņemties šādu atbildību;

► ja vēderdeju dejošana var izraisīt kādas komplikācijas VESELAM cilvēkam, tas visdrīzāk ir iespējams tikai profesionāļiem, kas treniņiem velta daudzas stundas dienā. Tomēr pati par tādiem gadījumiem neesmu dzirdējusi! Amatieris, kas deju treniņiem velta 2-6 stundas nedēļā, nekādi nav pakļauts riskam;

► vēlos piebilst pašu galveno – vēderdejas uz daudzu sporta deju fona ir patiesībā vissaudzīgākās. Tās ir pieejamas jebkura vecumam un fiziskās sagatavotības līmenim – dejotājas var būt gan 6, gan 70 gadus vecas. Mainās tikai nodarbību intensitāte!

Nobeigt vēlos ar slaveno Matas Hari frāzi:

Deja – tā ir poēma, katra kustība tajā – vārds…

Related posts

One Thought to “Vai vēderdejas var būt kaitīgas?”

  1. Forex Latvijā

    Izklausās jauki, varbūt beidzot būšu atradis meitiņai kādu nodarbi!

Leave a Comment